Runos erdvė

Runos erdvė tai saugi, nuoširdi, atvira sąmoningų bendraminčių erdvė, kurioje kiekvienas atranda įkvėpimą savo gyvenimo pokyčiui

Kas yra RUNOS ERDVĖ?

„Runos Erdvė“ – tai ne tik projektas, bet ir gyvas dvasinės kelionės, augimo ir transformacijos kelias. Rūta, jau seniai turinti Dievo dovaną – gebėjimą jausti žmonių būsenas ir nuspėti ateities įvykius, šią intuiciją panaudojo tiek savo inžinieriniame darbe, tiek asmeniniame gyvenime. Tačiau gyvenimo vingiai ir iššūkiai, kurie išmetė ją iš komforto zonos, privedė prie drąsaus pasirinkimo – eiti sąmoningumo ir transformacijos keliu. Šioje kelionėje ją lydėjo subtiliojo pasaulio mokytojai, kurie suteikė Runos vardą, ir šis vardas tapo šviesos ir dvasinės išminties simboliu.

Rūtos kelionėje į augimą ir tobulėjimą jai padėjo dvi stiprios vedlės – Edita ir Rima. Kartu su jomis, bendras tikėjimas, pokalbiai, praktikos ir buvimas šalia tapo palaikymu, kuris atvėrė dar gilesnes galimybes ir paspartino asmeninį vystymąsi. Tai įrodė, kad tikroji jėga ir drąsa atsiranda, kai mes kartu keliaujame ir remiamės viena kita.Taip gimė „Runos Erdvė“ – bendrystės projektas, kuris sujungia žmones, siekiančius dvasinio augimo, išminties ir harmonijos. Nors vėliau Editos kelionė išsiskyrė su „Runos erdve”, bet įdėja vystyti ją pasiliko.

„Runos Erdvė“ kviečia žengti dvasiškai bundančiam ir prabudusiam žmogui, kuris geba gilintis į savo gyvenimo patirtį ir mokosi veikti iš savo vidinės išminties – pasąmonės klodų, o ne iš išorinių, visuomenės formuojamų įsitikinimų ir stereotipų. Tokiu būdu žmogus plečia savo pasaulio suvokimą, praplečia savo galimybes ir pradeda matyti gyvenimo iššūkius ne kaip kliūtis, o kaip pamokas ir galimybes augti bei pažinti save.

„Runos Erdvė“ siūlo stovyklas, renginius, meditacijas, praktikas ir metodus, kurie padeda išgirsti savo sielą, atrasti savo tikrąjį pašaukimą ir stiprybes. Tai kelias, kuris veda į vidinę harmoniją, džiaugsmą, laisvę ir sąmoningą bendrystę. Mūsų siekis – sukurti atvirą, palaikančią bendrystę, kurioje kiekvienas galėtų drąsiai tobulėti, augti ir atrasti savo gyvenimo prasmę. „Runos Erdvė“ kviečia Tave prisijungti ir kartu su mumis pasiekti didesnę šviesą, meilę ir vidinę laisvę.

Rūta Vasauskienė

Mano misija – padėti žmonėms atrasti ir išgirsti savo sielos kalbą. Per gilų asmeninį pažinimą ir savo išmintį skatinu atgimti ir peržengti ribas, kurios trukdo gyventi pilnatvėje.

Esu asmeninio augimo mentorė, intuityvi vedlė, bioenergetikė padedanti žmonėms pasiekti pokyčius ir atrasti džiaugsmą širdyje. Palydžiu kiekvieną į jo asmeninio augimo kelionę, stebiu, kaip jis atsiskleidžia, priima save ir atranda savo tikrąją galią.

Esu Runos erdvės įkūrėja ir unikalaus kurso „Manifestatoriai“ autorė, kviečianti žmones atrasti savo tikrąją galią. Viena iš organizatorių stovyklų ir renginių, kuriuose kiekvienas gali žengti į gyvenimo pokyčius su įkvėpimu ir drąsa.

Rima Boškevičienė

„Žmogaus ribos ten, kur jis jas nusibrėžia”

Sąmoningų pokyčių mentorė. Sąmoningo kvėpavimo praktikė/instruktorė.

Misija – padėti žmonėms atrasti savo gyvenimo kelią.

Padedu žmonėms atrasti savo vidines vertybes, atskleisti savo potencialą ir transformuoti savo gyvenimus. Pati praėjusi didelių asmeninių pokyčių kelią, dalinuosi sukauptomis žiniomis, kaip harmonizuoti Kūną, Protą ir Sielą.

Individualios konsultacijos bei paskaitos: vidinių vertybių nustatymas, emocijų balansavimas, gyvenimo bei verslo tikslų kėlimas, vizijos susikūrimas.

Sąmoningo kvėpavimo praktikos, Body flex (liekninamosios), sveikatingumo mankštos

Stovyklų „Raktas į save“ ir kt. organizatorė

Renginių, kelionių organizatorė ir įvairių projektų vykdytoja

Runos erdvės

Produktai

Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

Pažadink aistrą gyventi

Price range: €150.00 through €549.00
Pasirinkti savybes This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

Raktas į save

Price range: €150.00 through €440.00

TURITE KLAUSIMŲ?

Dažnai užduodami klausimai

Ar fizinės ligos yra susiję su emocine būsena?

Taip, fizinės ligos dažnai būna susijusios su psichologine būsena. Stresas, nerimas, emocinis nuovargis ir nesprendžiamos emocinės problemos gali paveikti imuninę sistemą ir prisidėti prie fizinių ligų atsiradimo arba jų pablogėjimo. Psichologinė būklė gali turėti įtakos kūnui, todėl svarbu pasirūpinti tiek fizine, tiek emocine sveikata.

Kiek man reikės individualių susitikimų, kad mano savijauta pagerėtų?

Tai labai individualu ir priklauso nuo tavo asmeninių poreikių bei tikslų. Kai kuriems žmonėms užtenka vieno ar kelių susitikimų, kitiems gali prireikti ilgiau dirbti, kad pastebėtų reikšmingus pokyčius. Viskas priklauso nuo tavo situacijos ir to, kaip greitai reaguoji į pokyčius. Žinoma, ir kiek pats įdėsi darbo į savo transformaciją.

Kaip man gali padėti energetinis auros valymas?

Energetinis auros valymas gali padėti atkurti pusiausvyrą ir pašalinti neigiamą energiją, kuri gali trukdyti tavo emocinei ar fizinei gerovei. Tai gali pagerinti savijautą, sumažinti stresą ir padėti jaustis labiau susijusiam su savo vidiniu pasauliu. Rezultatai priklauso nuo tavo atvirumo ir to, kaip priimi šį procesą.

Kaip man reikia pasiruošti mūsų susitikimui?

Norint, kad mūsų susitikimas būtų kuo naudingesnis, svarbu turėti aiškų ketinimą atsiverti ir būti pasirengusiam priimti pokyčius. Rekomenduojama išvakarėse vengti alkoholio, kad kūnas ir protas būtų švaresni ir atviresni. Susitikimas gali vykti tiek gyvai, tiek online – svarbiausia, kad rastum vietą, kur galėtum ramiai susikaupti ir jaustis patogiai. Tavo atvirumas ir pasirengimas yra svarbiausi, kad galėtume dirbti kartu ir pasiekti geriausių rezultatų.

Kaip gali man padėti jūsų vedamos meditacijos?

Meditacijos vedimas yra čenelingo būdu. Tai energija, kuri gali padėti tau pasiekti gilų atsipalaidavimą ir vidinę ramybę. Šios meditacijos leis paleisti emocinius blokus, nuraminti protą ir mintis, atkurti pusiausvyrą. Tai yra puiki galimybė įkvėpti dėkingumo, šviesos ir tikėjimo, suteikiant sau erdvės augti ir atsinaujinti tiek viduje, tiek išorėje. Kaip kurios meditacijos yra kryptingos siekti tikslų, bet jose gali sutikti ir paleidimo baimių, įsitikinimų, prisirišimų elementų. Atsipalaiduok ir pasinerk į šią nuostabią kelionę.

Kodėl verta investuoti laiką į kelionę į save, o ne tiesiog dar vieną savaitgalį poilsio?

Nes ši kelionė – kitokia. Čia ilsėsiesi ne tik kūnu, bet ir širdimi. Būsi tarp žmonių, kurie jaučia panašiai kaip tu, ir kartu leisi sau paleisti bent vieną ar kelias naštas, kurias nešiojaisi galbūt metų metus. O kai širdis atsiveria, ateina tikroji laisvė – lengvumas, kuris nepalyginamai gilesnis už įprastą savaitgalio poilsį. Tai poilsis, kuris gydo sielą, o kartu atgaivina ir kūną.

Ar “Raktas į save” stovyklos metodai iš tikrųjų gali padėti paleisti senus įsitikinimus ir emocijas?

Taip. Tik tiek, kiek pats leisi sau. Stovykloje naudojami metodai remiasi dualumo bei kitais visatos dėsniais – jie padeda tau atsigręžti į vidų ir pasiekti tas kerteles, kurias galbūt ilgą laiką slėpei nuo savęs. Per klausimus, praktikas ir saugią erdvę atrasi galimybę pamatyti tai, kas slegia, o tuomet – švelniai paleisti. Tai kelias į lengvumą, kurį atrandi pats, mes tik lydime.

Ar turėsiu galimybę iš tikrųjų prisiliesti prie savo pasąmonės ir gyvenimo vizijos “Raktas į save” stovykloje?

TAIP. Stovykloje dalyvis dirbs kaip su raktu į save – kels sau klausimus, kurie padeda prisiliesti prie pasąmonėje įrašytų situacijų ir patirčių. Per šiuos klausimus dažniausiai pasiekiama atverta širdies būsena, o meditacijų metu kelionė į vidų nukels tave prie gyvenimo vizijos, kurioje dar labiau priartėsi prie savo tikrosios savasties.

Ką pasieksiu per šias kelias dienas – ar tik atsipalaiduosiu, ar išsinešiu realius pokyčius?

Daug kas priklauso nuo tavęs – nuo tavo nusiteikimo pažvelgti į save, nuo tavo EGO struktūros ir nuo to, kiek esi pasiruošęs priimti pokyčius. Paprastai kažkas keičiasi visada – net mažas atsipalaidavimas ar naujas suvokimas yra pokytis. Tačiau tikras transformacijos gylis atsiranda tada, kai į savo kasdienybę įsineši tai, ką atradai stovykloje „Raktas į save“. Tai tarsi semtis vandenį iš šaltinio – pats nusprendi, kiek jo pasiimsi ir kaip leisies jam skleisti naują lengvumą tavo gyvenime.

Kaip ši „Raktas į save“ stovykla gali padėti man išgirsti savo vidinį balsą ir priimti sprendimus drąsiau?

TAIP. Ši stovykla – kelionė per pasąmonės ir sąmonės labirintus, kur susikaupė daug emocinių blokų. Eliminuojant šiuos blokus, nukris daugelis tave sulaikančių įsitikinimų ir emocijų. Išsilaisvinus iš senų programų, atsiranda daugiau drąsos priimti sprendimus, nes pradedi labiau pasikliauti savo vidiniu balsu.

Kaip gyventi harmonijoje su savimi ir su aplinka?

Kiekvienas turime daug įvairių emocijų; tiek teigiamų, tiek neigiamų, kurios įtakoja mūsų savijautą. Žmogus atskleidęs savo potencialą, ir gyvendamas pagal savo aukščiausias vidines vertybes, atranda ramybę viduje. Kai atrandama vidinė ramybė – keičiasi santykis su aplinka. Žmogus, atskleidęs savo potencialą, gali pasiekti geriausių rezultatų ir jam nereikalinga išorinė motyvacija.

Kaip suvaldyti neigiamas emocijas, kaip įveikti baimę, stresą?

Žmogus dažniausiai mato tik teigiamą arba neigiamą pusę. Tai labai ribotas matymas. Išmokti suprasti, ką emocijos bando pasakyti – tai raktas į emocinę brandą. Sesijų metu padedu žmonėms suprasti žmogaus veikimo principus. Naudoju skirtingas metodikas, kurios veiksmingai praplečia žmogaus suvokimą ir atveda į vidinį ramybę.

Kas yra sąmoningas kvėpavimas ir kuo jis naudingas?

Sąmoningas kvėpavimas – tai geros savijautos pagrindas, naudingas fizinei ir psichinei sveikatai, padeda sumažinti stresą, pagerina miego kokybę ir skatina savimonę.
Sąmoningai kvėpuojant atsipalaiduojama. Kvėpavimas tampa natūraliu „stabdžiu“ kūne, padedančiu nuraminti širdies ritmą, sumažinti įtampą ir išjungti nuolatinį „budrumo režimą“.
Jei jaučiate, kad sunku išbūti su savimi, protas nenuilsdamas sukasi – kvėpavimas tampa pirmu žingsniu į vidinį sustojimą. Ir nebūtina būti „ramiu žmogumi“, kad tai veiktų – viskas išmokstama per praktiką.

Kodėl sąmoningas kvėpavimas svarbus emocijų valdymui?

Kvėpavimas yra vienintelis tiltas tarp kūno ir proto, kurį gali sąmoningai valdyti. Kai emocijos „verda“ (pyktis, nerimas, baimė), jos pasireiškia kūne – greitas kvėpavimas, spaudimas krūtinėje, įtampa raumenyse. Sąmoningai kvėpuodami išmokstame emocijas pastebėti, išbūti ir jas paleisti.
Praktiškai tarsi išmoksti laikyti ranką ant savo „vidinio termometro“ – kai kyla įtampa, tu moki ją sureguliuoti.

Kaip sąmoningas kvėpavimas susijęs su ilgaamžiškumu?

Kvėpavimo ritmas yra tavo gyvenimo ritmas. Kai kvėpuoji sąmoningai – gyveni ilgiau, ramiau ir kokybiškiau.
Ilgaamžiai žmonės visame pasaulyje pasižymi ne tik sveika mityba ar judėjimu, bet ir ramiu, lėtu gyvenimo ritmu, žemu streso lygiu ir stipriu vidiniu atsparumu.
Sąmoningas kvėpavimas daro įtaką ilgaamžiškumui:
– Lėtina širdies ritmą ir mažina streso hormonų (kortizolio) kiekį
Lėtas, gilus kvėpavimas aktyvuoja parasimpatinę nervų sistemą („ilsėkis ir virškink“ režimą), kuris padeda sumažinti kraujospūdį, širdies ritmą ir ilgainiui – širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
– Mažina uždegiminius procesus organizme
Ilgalaikis stresas ir paviršutiniškas kvėpavimas skatina uždegiminius procesus. Sąmoningas kvėpavimas ramina imuninę sistemą, kuri veikia efektyviau, o tai svarbu ląstelių regeneracijai ir bendram organizmo atsparumui.
– Gerina miego kokybę
Ramus kvėpavimas prieš miegą aktyvuoja atsipalaidavimo režimą, padeda greičiau užmigti ir geriau išsimiegoti. Kokybiškas miegas yra vienas svarbiausių ilgaamžiškumo veiksnių.
– Skatina sąmoningumą ir emocinį atsparumą
Ilgaamžiai žmonės dažnai turi stiprų vidinį pasaulį – nevengia emocijų, bet išmoksta jas išbūti. Sąmoningas kvėpavimas – viena paprasčiausių praktikų emociniam brandumui ugdyti.

TURITE KLAUSIMŲ?

Dažnai užduodami klausimai

Ar fizinės ligos yra susiję su emocine būsena?

Taip, fizinės ligos dažnai būna susijusios su psichologine būsena. Stresas, nerimas, emocinis nuovargis ir nesprendžiamos emocinės problemos gali paveikti imuninę sistemą ir prisidėti prie fizinių ligų atsiradimo arba jų pablogėjimo. Psichologinė būklė gali turėti įtakos kūnui, todėl svarbu pasirūpinti tiek fizine, tiek emocine sveikata.

Kiek man reikės individualių susitikimų, kad mano savijauta pagerėtų?

Tai labai individualu ir priklauso nuo tavo asmeninių poreikių bei tikslų. Kai kuriems žmonėms užtenka vieno ar kelių susitikimų, kitiems gali prireikti ilgiau dirbti, kad pastebėtų reikšmingus pokyčius. Viskas priklauso nuo tavo situacijos ir to, kaip greitai reaguoji į pokyčius. Žinoma, ir kiek pats įdėsi darbo į savo transformaciją.

Kaip man gali padėti energetinis auros valymas?

Energetinis auros valymas gali padėti atkurti pusiausvyrą ir pašalinti neigiamą energiją, kuri gali trukdyti tavo emocinei ar fizinei gerovei. Tai gali pagerinti savijautą, sumažinti stresą ir padėti jaustis labiau susijusiam su savo vidiniu pasauliu. Rezultatai priklauso nuo tavo atvirumo ir to, kaip priimi šį procesą.

Kaip man reikia pasiruošti mūsų susitikimui?

Norint, kad mūsų susitikimas būtų kuo naudingesnis, svarbu turėti aiškų ketinimą atsiverti ir būti pasirengusiam priimti pokyčius. Rekomenduojama išvakarėse vengti alkoholio, kad kūnas ir protas būtų švaresni ir atviresni. Susitikimas gali vykti tiek gyvai, tiek online – svarbiausia, kad rastum vietą, kur galėtum ramiai susikaupti ir jaustis patogiai. Tavo atvirumas ir pasirengimas yra svarbiausi, kad galėtume dirbti kartu ir pasiekti geriausių rezultatų.

Kaip gali man padėti jūsų vedamos meditacijos?

Meditacijos vedimas yra čenelingo būdu. Tai energija, kuri gali padėti tau pasiekti gilų atsipalaidavimą ir vidinę ramybę. Šios meditacijos leis paleisti emocinius blokus, nuraminti protą ir mintis, atkurti pusiausvyrą. Tai yra puiki galimybė įkvėpti dėkingumo, šviesos ir tikėjimo, suteikiant sau erdvės augti ir atsinaujinti tiek viduje, tiek išorėje. Kaip kurios meditacijos yra kryptingos siekti tikslų, bet jose gali sutikti ir paleidimo baimių, įsitikinimų, prisirišimų elementų. Atsipalaiduok ir pasinerk į šią nuostabią kelionę.

Kodėl verta investuoti laiką į kelionę į save, o ne tiesiog dar vieną savaitgalį poilsio?

Nes ši kelionė – kitokia. Čia ilsėsiesi ne tik kūnu, bet ir širdimi. Būsi tarp žmonių, kurie jaučia panašiai kaip tu, ir kartu leisi sau paleisti bent vieną ar kelias naštas, kurias nešiojaisi galbūt metų metus. O kai širdis atsiveria, ateina tikroji laisvė – lengvumas, kuris nepalyginamai gilesnis už įprastą savaitgalio poilsį. Tai poilsis, kuris gydo sielą, o kartu atgaivina ir kūną.

Ar “Raktas į save” stovyklos metodai iš tikrųjų gali padėti paleisti senus įsitikinimus ir emocijas?

Taip. Tik tiek, kiek pats leisi sau. Stovykloje naudojami metodai remiasi dualumo bei kitais visatos dėsniais – jie padeda tau atsigręžti į vidų ir pasiekti tas kerteles, kurias galbūt ilgą laiką slėpei nuo savęs. Per klausimus, praktikas ir saugią erdvę atrasi galimybę pamatyti tai, kas slegia, o tuomet – švelniai paleisti. Tai kelias į lengvumą, kurį atrandi pats, mes tik lydime.

Ar turėsiu galimybę iš tikrųjų prisiliesti prie savo pasąmonės ir gyvenimo vizijos “Raktas į save” stovykloje?


TAIP. Stovykloje dalyvis dirbs kaip su raktu į save – kels sau klausimus, kurie padeda prisiliesti prie pasąmonėje įrašytų situacijų ir patirčių. Per šiuos klausimus dažniausiai pasiekiama atverta širdies būsena, o meditacijų metu kelionė į vidų nukels tave prie gyvenimo vizijos, kurioje dar labiau priartėsi prie savo tikrosios savasties.

Ką pasieksiu per šias kelias dienas – ar tik atsipalaiduosiu, ar išsinešiu realius pokyčius?

Daug kas priklauso nuo tavęs – nuo tavo nusiteikimo pažvelgti į save, nuo tavo EGO struktūros ir nuo to, kiek esi pasiruošęs priimti pokyčius. 🌿 Paprastai kažkas keičiasi visada – net mažas atsipalaidavimas ar naujas suvokimas yra pokytis. Tačiau tikras transformacijos gylis atsiranda tada, kai į savo kasdienybę įsineši tai, ką atradai stovykloje „Raktas į save“. Tai tarsi semtis vandenį iš šaltinio – pats nusprendi, kiek jo pasiimsi ir kaip leisies jam skleisti naują lengvumą tavo gyvenime.

Kaip ši „Raktas į save“ stovykla gali padėti man išgirsti savo vidinį balsą ir priimti sprendimus drąsiau?

TAIP. Ši stovykla – kelionė per pasąmonės ir sąmonės labirintus, kur susikaupė daug emocinių blokų. Eliminuojant šiuos blokus, nukris daugelis tave sulaikančių įsitikinimų ir emocijų. Išsilaisvinus iš senų programų, atsiranda daugiau drąsos priimti sprendimus, nes pradedi labiau pasikliauti savo vidiniu balsu.

Kaip gyventi harmonijoje su savimi ir su aplinka?

Kiekvienas turime daug įvairių emocijų; tiek teigiamų, tiek neigiamų, kurios įtakoja mūsų savijautą. Žmogus atskleidęs savo potencialą, ir gyvendamas pagal savo aukščiausias vidines vertybes, atranda ramybę viduje. Kai atrandama vidinė ramybė – keičiasi santykis su aplinka. Žmogus, atskleidęs savo potencialą, gali pasiekti geriausių rezultatų ir jam nereikalinga išorinė motyvacija.

Kaip suvaldyti neigiamas emocijas, kaip įveikti baimę, stresą?

Žmogus dažniausiai mato tik teigiamą arba neigiamą pusę. Tai labai ribotas matymas. Išmokti suprasti, ką emocijos bando pasakyti – tai raktas į emocinę brandą. Sesijų metu padedu žmonėms suprasti žmogaus veikimo principus. Naudoju skirtingas metodikas, kurios veiksmingai praplečia žmogaus suvokimą ir atveda į vidinį ramybę.

Kas yra sąmoningas kvėpavimas ir kuo jis naudingas?

Sąmoningas kvėpavimas – tai geros savijautos pagrindas, naudingas fizinei ir psichinei sveikatai, padeda sumažinti stresą, pagerina miego kokybę ir skatina savimonę.
Sąmoningai kvėpuojant atsipalaiduojama. Kvėpavimas tampa natūraliu „stabdžiu“ kūne, padedančiu nuraminti širdies ritmą, sumažinti įtampą ir išjungti nuolatinį „budrumo režimą“.
Jei jaučiate, kad sunku išbūti su savimi, protas nenuilsdamas sukasi – kvėpavimas tampa pirmu žingsniu į vidinį sustojimą. Ir nebūtina būti „ramiu žmogumi“, kad tai veiktų – viskas išmokstama per praktiką.

Kodėl sąmoningas kvėpavimas svarbus emocijų valdymui?

Kvėpavimas yra vienintelis tiltas tarp kūno ir proto, kurį gali sąmoningai valdyti. Kai emocijos „verda“ (pyktis, nerimas, baimė), jos pasireiškia kūne – greitas kvėpavimas, spaudimas krūtinėje, įtampa raumenyse. Sąmoningai kvėpuodami išmokstame emocijas pastebėti, išbūti ir jas paleisti.
Praktiškai tarsi išmoksti laikyti ranką ant savo „vidinio termometro“ – kai kyla įtampa, tu moki ją sureguliuoti.

Kaip sąmoningas kvėpavimas susijęs su ilgaamžiškumu?

Kvėpavimo ritmas yra tavo gyvenimo ritmas. Kai kvėpuoji sąmoningai – gyveni ilgiau, ramiau ir kokybiškiau.
Ilgaamžiai žmonės visame pasaulyje pasižymi ne tik sveika mityba ar judėjimu, bet ir ramiu, lėtu gyvenimo ritmu, žemu streso lygiu ir stipriu vidiniu atsparumu.
Sąmoningas kvėpavimas daro įtaką ilgaamžiškumui:
– Lėtina širdies ritmą ir mažina streso hormonų (kortizolio) kiekį
Lėtas, gilus kvėpavimas aktyvuoja parasimpatinę nervų sistemą („ilsėkis ir virškink“ režimą), kuris padeda sumažinti kraujospūdį, širdies ritmą ir ilgainiui – širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
– Mažina uždegiminius procesus organizme
Ilgalaikis stresas ir paviršutiniškas kvėpavimas skatina uždegiminius procesus. Sąmoningas kvėpavimas ramina imuninę sistemą, kuri veikia efektyviau, o tai svarbu ląstelių regeneracijai ir bendram organizmo atsparumui.
– Gerina miego kokybę
Ramus kvėpavimas prieš miegą aktyvuoja atsipalaidavimo režimą, padeda greičiau užmigti ir geriau išsimiegoti. Kokybiškas miegas yra vienas svarbiausių ilgaamžiškumo veiksnių.
– Skatina sąmoningumą ir emocinį atsparumą
Ilgaamžiai žmonės dažnai turi stiprų vidinį pasaulį – nevengia emocijų, bet išmoksta jas išbūti. Sąmoningas kvėpavimas – viena paprasčiausių praktikų emociniam brandumui ugdyti.

Naujienlaiškis

Prenumeruokite naujienlaiškį

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare